9 februari 2024
Stap uit je comfortzone en gun jezelf deze fysieke en mentale adempauze. Welkom in de wereld van Yin Yoga, de rustgevende tegenhanger van jouw drukke bestaan. Deze vorm van Yoga richt zich op het rekken en strekken van dieperliggende bindweefsels en het kalmeren van de geest. In de Yin Yoga omarmen we het principe van …
Lees verder
13 oktober 2023
Peesblessures zijn een veelvoorkomend probleem voor zowel atleten als gewone mensen. Ze kunnen leiden tot pijn, beperkte mobiliteit en verminderde prestaties. Traditioneel herstel omvat vaak rust, fysiotherapie en oefeningen met weerstandsbanden. Echter, een opkomende benadering genaamd flywheeltraining heeft veelbelovende resultaten laten zien bij het bevorderen van het herstel van peesblessures. Flywheeltraining, ook wel bekend als …
Lees verder
6 oktober 2023
Knieartrose is een veelvoorkomende aandoening die wordt gekenmerkt door een geleidelijke en progressieve verslechtering van het kraakbeen in de kniegewrichten. Dit leidt tot pijn, stijfheid en beperkingen in beweging. Vaak worden ook veranderingen waargenomen in het bot net onder het kraakbeen, en er kunnen zich osteofyten, oftewel botuitgroeisels, aan de randen van het gewricht vormen. …
Lees verder