Stay Fit Programma

Hoe fit ben jij? Conditioneel in orde? Afgelopen jaar is maar weer eens gebleken hoe belangrijk een gezond en fit lijf is. Voor je fysieke alsook mentale weerstand. Daarom heeft bijCAS ‘StayFit’ ontwikkeld. Een op het lijf geschreven programma voor iedereen die graag het hele jaar door fit blijft. Met een InBody scan als 0-meting, uitgebalanceerd trainingsprogramma op revolutionaire en bewezen trainingspparatuur en op het einde van het trainingsjaar een lichamelijk onderzoek. Iets voor jou? Go for fit!

Het programma

LICHAMELIJK ONDERZOEK (2x)

  • Inbody-scan
  • Lichamelijk onderzoek
    (Single leg squat / Mobiliteit gewrichten)

TRAININGEN (2×10)

  • 1:4 (tijdens corona 1:2) – 1 trainer op 2 / 4p.
  • Je traint 2x per jaar een korte periode

EVALUATIE + INBODY SCAN (2x)

De voordelen

HET HELE JAAR DOOR FIT

  • Je blijft fit om je eigen sport te kunnen beoefenen
  • Geen sleur , maar uitdagend
  • Per keer worden er persoonlijke doelen gesteld en geëvalueerd
  • Je lichaam krijgt een nieuwe trainingsprikkel
  • Je wordt ontzorgt;  wij roepen jou op wanneer je weer aan de beurt bent
  • Traint met vliegwiel, sneller resultaat (deze trainingsmethode is niet te vergelijken met traditionele fitnessapparaten)
  • Metingen op de Inbody

De spelregels

GOED OM VOORAF TE WETEN: (2x)

  • Bij verhindering minimaal 24 uur van tevoren afbellen
  • Tijdens de intake worden alle 10 trainingen gepland in max 12 weken
  • Trainingen worden 1x of 2x per week gepland
  • Bij blessures worden de trainingen vooruit geschoven.

De trainingsmogelijkheden

DE DAGEN EN TIJDEN WAAROP JE KUNT TRAINEN: (2x)

  • Zaterdag ochtend tussen 08.30 – 10.30
  • Maandag ochtend tussen 07.40 – 08.40
  • Dinsdag avond tussen 19.00 – 21.00
  • Woensdag avond 20.00-21.00

Het hele jaar door fit blijven?

God for fit!